幸运飞艇冠亚包赢钱 > 健康热点 > 疾病 > 早产

幸运飞艇开奖网cp608:孕妇冬季进补禁与宜

  • 来源:健康一线
  • 2016年12月15日
  • 评论0:
  • //upload.vodjk.com/newimage/2017/1106/thumb_200_200_1509953072306423.jpg //www.b1es.com.cn/jk/jb/zaochan/ 健康一线 //www.b1es.com.cn 孕妇 冬季进补 孕妇冬季饮食 706 大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上加火”,严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。

    幸运飞艇冠亚包赢钱 www.b1es.com.cn 大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上加火”,严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。

    阴虚体质多食滋阴清热的食物:如果常出现口鼻干燥,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便干燥的情况,基本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

    阳虚寒性体质多食温性食物:如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

    特别提醒孕妈妈:人参、蜂王浆不宜食用

    另外,蜂王浆冻干粉一类滋补品,孕妇也不宜服用,因为王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿的性早熟。

    日光进补不可少

    常晒冬阳,可降低孕妇骨质疏松症的风险,减少佝偻病儿的发生率。北方由于冬季长,日照不足,因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今,该病在南方也有抬头的趋势,这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。

    因此,冬阳是最廉价的“补品”,孕妈妈在冬季应多晒太阳,促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素d3,易被人体吸收到血液中,保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。

    蔬果进补多吃“黄绿色”

    叶酸是一种水溶性维生素,在冬季,孕早期特别要注意叶酸的摄入。

    补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保证叶酸的充分摄入。(实习编辑:小鹿)

    • 重点关注
    • 资讯
    • 养生
    • 情感
    • 两性
  • 浙江省网络文明公益宣传创意作品展示 2019-05-17
  • 端午假期国内游客超8900万人次 全域旅游见成效 2019-05-17
  • VAR世界杯首秀送给法国+格里兹曼 昨天西葡咋不用 2019-05-16
  • 2月涉旅舆情生态云南旅游形象遭受重创亟待“救赎” 2019-05-15
  • 妳这四两是想说:只有懒惰,才能激励荷尔蒙[微笑] 2019-05-15
  • 广州市黄埔警方推进网格化、精细化社区警务管理模式 2019-05-12
  • 厦门出现不打烊的便民服务站 2019-05-12
  • 意大利高山牧羊排队爬雪山 景象壮观 2019-05-11
  • 徕卡M10限量版外观曝光-热门标签-华商网数码 2019-05-01
  • 【理上网来喜迎十九大】姚树洁:世界看好中国的未来 2019-05-01
  • 曲青山:关于实现中国梦的时间节点 2019-04-26
  • 安徽阜阳:女童掉入机井  40分钟生命大营救 2019-04-25
  • 《新乌龙院之笑闹江湖》吴孟达郝劭文时隔24年再聚首 2019-04-20
  • 新四军用“梅花桩”战术布阵阻敌 打出1:10战损比 2019-04-20
  • 传说中的自由飞“翔” 当厕所被狂风吹上天 2019-04-16
  • 674| 642| 485| 435| 50| 179| 76| 397| 397| 587| 222| 894| 523| 125| 726|