幸运飞艇冠亚包赢钱 养生 减肥 局部减肥

幸运飞艇博彩平台出租:简单瘦腹的小动作

PT1M20S https://upload.vodjk.com/2018/0515/1526367517513.jpg //www.b1es.com.cn/ys/jianfei/jbjf/ true 健康一线 小动作 简单瘦腹 椅子 1、抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体,保持背部挺直,慢慢提起右膝盖,在脚板离地15厘米时,保持5秒后放下,换另一只腿;2、坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体,慢慢将双腿同时提起,在脚板离地15厘米时,保持5秒后放下;3、坐在椅子上,双手放在膝盖处,吸气的同时,慢慢收紧腹部,保持5秒,呼气的时候放松腹部。
用手机看

幸运飞艇冠亚包赢钱 www.b1es.com.cn 扫描二维码获取播放地址

分享到:

局部减肥 > 简单瘦腹的小动作

视频摘要:1、抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体,保持背部挺直,慢慢提起右膝盖,在脚板离地15厘米时,保持5秒后放下,换另一只腿;2、坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体,慢慢将双腿同时提起,在脚板离地15厘米时,保持5秒后放下;3、坐在椅子上,双手放在膝盖处,吸气的同时,慢慢收紧腹部,保持5秒,呼气的时候放松腹部。

标签:
小动作
简单瘦腹
椅子
猜您喜欢

减肥

Copyright ? 2004-2017 健康一线-健康视频网(www.b1es.com.cn)All rights reserved.
陕ICP备16016359号-1
  • 新时代是奋斗者的时代 2018-11-09
  • 商务部新闻发言人对美白宫6月18日声明发表谈话 2018-11-09
  • 英国球迷要在世界杯上搞事情?俄罗斯笑脸相迎:你来啊 2018-07-26
  • 博物馆里过端午 让文化“动”起来让历史“活”起来 2018-06-23
  • 崇尚英雄 精忠报国——我们家的报国故事 2018-06-23
  • 中共中央直属机关党校 2018-06-23
  • 713| 249| 677| 347| 700| 358| 152| 281| 35| 14| 221| 837| 904| 995| 745|